海报新闻记者田刘在北京报道：“在控制高血压方面，我们主要关注两个问题，第一是生活方式干预，第二是与药物治疗相结合，两者缺一不可。” 10月9日，国家卫健委召开新闻发布会。中国医学科学院阜维医院主任医师张健医生回答了海报新闻记者的提问，详细讲解了高血压患者日常生活中应注意的事项。他表示，高血压患者需要适当控制饮食，低钠饮食非常重要。少吃泡菜，多吃蔬菜和水果，减少饱和脂肪和胆固醇的摄入。总之，注意总量，到70%，改变比例，少吃肉蛋米面，多吃蔬菜水果。然而，简单的饮食调整并不能可以替代降压药物的治疗作用，但只是一种补充治疗。因此，单纯靠饮食治疗高血压是不可能的，仍需药物治疗。其次，高血压患者需要改变生活方式和习惯，比如戒烟戒酒、控制体重、继续规律锻炼等。每天应该有充足的睡眠7至8小时。高血压患者，尤其是老年人，应避免一些危险行为。例如，晚上服用降压药后，不要突然起床，因为这可能会导致昏厥。如果您正在服用α受体阻滞剂，请特别小心。张健还提到了高血压患者的自我控制，主要体现在血压控制和规范用药方面。他建议患者每次在家测量血压时都应做好记录。频率监测通常在早餐前、中午或晚上进行一次。 “如果你想了解自己目前的月经规律，可以在白天时不时地测量一下血压，连续3到5天。它可以涵盖早上、中午、下午、晚上以及不同活动期间的情况，帮助你了解血压的变化规律。”当患者患有高血压时，患者可能会每3至6个月重新检查一次，以评估和了解心、肝、肾、眼底等相关器官。如果患病期间突然出现明显胸闷、头痛、视力模糊等症状，应立即就医。应立即就医。这可能表明存在心肌梗塞、中风或眼底出血等并发症。 “简单来说，高血压管理就是对监测、评估、决策和治疗全过程的管理。张健重申了高血压患者在家监测血压、心率的重要性。此外，患者还应定期与医生沟通，遵循健康的生活方式，定期、规律地服药。
